Kesehatan, Penjelasan - Pertanyaan Oleh Penjelasan - February 23, 2009 11:22 - 2 Jawaban
Bagaimana cara mengurangi lemak di perut ?
Jawaban 1 :
1. lakukan sit-up secara rutin (tambah porsinya scr berkala)
2. jangan/kurangi makan/minum yg berlemak tinggi/kolesterol
3. jangan/kurangi ngemil
4. banyak makan sayur dan buah (serat)
5. pola makan teratur dan cukup (tdk terlalu banyak)
6. olahraga teratur
Jawaban 2 :
– Puasa berkala
– Kurangi asupan terutama yang tinggi kalori dan lemak (Jangan sampai tidak sama sekali), kalau bisa yang vegetarian dan buah.
– Tidur yang cukup, berpikir positif (Tidak stress).
– Olah raga yang rutin min 30 menit sehari, cukup jogging atau jalan kaki tiap pagi& sit-up.
2 Jawaban
BANYAK CARA :
1. BAB LANCAR TIAP PAGI
2. SIT UPS BANGUN DAN MAU TIDUR..MIN SEHARI 40X ( 20 PAGI – 20 MLM)
3. IKUT PROGRAM FITNESSS
4. HINDARI MKN MLM (DIATAS JAM 10)
5. SELAMAT MENCOBA
Gabung dengan Pertanyaan.com
mengurangi lemak banyak cara:
1.kurangi makanan yang berlemak
2.olahraga teratur