Cara mengurangi kelelahan di depan komputer ?

Pertanyaan :

Kalo kita terlalu lama berada di depan komputer kan kadang-kadang mata jadi lelah plus pegel-pegel, ada gak cara untuk mensiasatinya ?

Jawaban Pertanyaan.com

Cara untuk mengurangi kelelahan di depan komputer :

• Usahakan tinggi kursi sesuai tinggi badan
• Usahakan agar pandangan mata ke monitor tidak terlalu menunduk atau menengadah
• Jarak dari mata ke monitor sesuai jarak baca normal (50cm)
• Sering-sering berkedip ato memandang ke arah lain untuk mengurangi mata lelah
• Gunakan kursi yang memiliki sandaran empuk dan memiliki sandaran kaki (bisa di bagian bawah meja nya)
• Hindari posisi duduk yang sama dalam waktu lama
• Gunakan penerangan yang cukup agar mata tidak cepat rusak
• Berikan waktu jeda pada mata untuk istirahat, misal tiap satu jam istirahat 5-10 menit, gunakan untuk jalan-jalan ringan ato sekedar mengambil minuman

Semoga berguna tips nya